草莓控看過來！５分鐘完成超好喝DIY低卡果昔草莓優多這樣做

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草莓控看過來！５分鐘完成超好喝DIY低卡果昔草莓優多這樣做

2024-01-23

DIY低卡果昔的好處

你是不是也愛吃草莓？草莓不僅顏色鮮豔、味道甜美，還富含營養成分。但是你知道嗎？市面上賣的草莓飲料往往添加了大量的糖和人工香料，不僅卡路里熱量高，還會影響草莓的天然風味。如果你想要喝到真正新鮮又健康的草莓飲料，不如試試自己動手做一杯DIY低卡果昔吧！

今天，我們要跟你分享一個超簡單又超好喝的DIY低卡果昔食譜「草莓優多」。這款飲料只需要用到果汁機料理，不需要加熱或冷凍，只要５分鐘就能完成。而且它不僅低卡低糖，還富含益生菌和纖維，可以幫助你增加飽足感和促進消化。它是一款非常適合早餐或下午茶的好喝飲料推薦，讓你在享受美味的同時，也能照顧你的身材和健康。

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許多人想要喝美味又健康的果昔，但又擔心市面上的果昔含糖過高，會破壞體重管理計畫，因此加入DIY低卡果昔的行列。DIY低卡果昔是一種自己在家就能做出的健康飲料，它的主要成分是新鮮的水果和低卡的優格乳製品，不僅營養豐富，而且口感絕佳。

DIY低卡果昔可以讓人享受新鮮水果的維他命和纖維，同時還可以控制熱量的攝取，也就是既能滿足口腹之慾，又能保持苗條的身材。而且，果昔還有一個好處，就是可以隨心所欲地調配自己喜歡的口味和配料，創造出屬於獨特口感的特色果昔。

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好喝飲料推薦:草莓優多

作為流行的DIY低卡果昔，草莓優多不僅充滿了維生素C和抗氧化物質等營養成分，還融合了草莓的自然甜味和優格的醇厚，是一款口感豐富且兼具健康美味的好喝飲料，備受各方推薦！這種飲品通常會在家中以DIY的方式製作，是一種受歡迎的健康飲料選擇。以下是草莓優多的一些主要好處：

草莓優多的好處1.低熱量選擇：相比其他甜品或飲品，草莓優多通常含有較低的卡路里，每100g草莓(約6~7顆)平均只有35卡熱量，這對於控制體重或進行低熱量飲食計劃的人來說是一個很好的選擇。

草莓優多的好處2.營養豐富：草莓是一種營養價值高的水果，富含維生素C和抗氧化物質等營養成分，對皮膚和身體都有益。

草莓優多的好處3.維持腸胃健康：優格中的益生菌可以幫助腸胃蠕動，維持腸胃健康，並可以對免疫系統產生正面影響。

草莓優多的好處4.低卡路里選擇：相比其他甜品或飲品，草莓優多通常含有較低的卡路里，每100g草莓(約6~7顆)大約只有32卡熱量，這對於控制體重或進行低熱量飲食計劃的人來說是一個很好的選擇。

草莓優多的好處5.提供天然甜味：草莓的自然甜味能為優多增添風味，無需額外添加過多糖分，這對維持血糖平穩有益。

草莓優多的好處6.易於製作：製作草莓優多的過程簡單，只需要一台果汁機和幾分鐘的時間就能完成，而且可以根據個人口味添加其他成分，如其他水果、堅果或穀物，使其更加營養豐富並滿足個人口味。

選擇那瓦森冷凍果磚 DIY低卡果昔草莓優多事半功倍

在現代忙碌的生活節奏中，那瓦森冷凍果磚提供了一種便捷的方式來製作DIY低卡果昔，尤其是在製作草莓優多時，使用那瓦森冷凍果磚製作草莓優多3大好處。

1.省時便捷：這些果磚已經預先處理和切割，省去了清洗和切片的時間，使得準備工作更加快捷。

2.保持新鮮味道：冷凍果磚能夠鎖住水果的新鮮味道和營養，即使不是水果當季，也能享受到美味。

3.易於儲存：相較於新鮮水果，冷凍果磚的保存期限更長，方便隨時使用。

一起來看看使用那瓦森冷凍果磚DIY低卡果昔草莓優多有多麼方便吧～

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果汁機料理這樣做:教你5分鐘 DIY低卡果昔草莓優多食譜

DIY低卡果昔需要準備的材料:新鮮草莓100g、養樂多1瓶、開水100cc、優格 20g、果汁機隨行杯、剪刀、杯子。

DIY低卡果昔步驟 1：準備各項材料。
DIY低卡果昔步驟2：剪開那瓦森紅色果磚複方包放入果汁機隨行杯。
DIY低卡果昔步驟3：隨個人喜好加入新鮮草莓或那瓦森香水草莓果泥包。
DIY低卡果昔步驟4：倒入養樂多。
DIY低卡果昔步驟5：倒入開水。
DIY低卡果昔步驟6：最後再倒入優格。
DIY低卡果昔步驟7：打開果汁機隨行杯攪拌均勻後，再倒到杯子中，低卡果昔草莓優多就大功告成了!

好喝飲料推薦草莓優多，在今日追求健康與美味的完美平衡中，不論作為早點、辦公室下午茶，或是作為健康減重計劃的一部分，都是既簡單又輕鬆的極佳選擇。親手製作低卡果昔草莓優多，將為您的日常生活增添一份健康與快樂。在製作過程中，您可以使用各種果汁機料理技巧來創造出屬於您個人口味的特色果昔，讓健康飲食變得更加多彩和有趣。

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